隨秋冬天氣臨近，皮膚也漸見乾燥。市場上有不少護膚品出售，其中又以aqueous cream及emulsifying ointment的成分最單純，既有效，又便宜。
「皮膚細胞無水不行」，皮膚科專科醫生史泰祖指出，人體需要水分維持細胞運作，皮膚細胞也一樣。不過，皮膚常與外界接觸，較受環境因素影響。適值秋冬季來臨，天氣乾燥，氣溫也較低，正是其中兩大導致皮膚乾燥的主因。
皮膚水分流失，表面便出現俗語稱為爆拆的「皸裂」（皸音軍），繼而發紅、疼痛、痕癢，甚至有機會被細菌有機可乘，引致感染。塗抹護膚用品的目的，在於保存皮膚水分，維持皮膚新陳代謝的正常運作。
成分簡單少過敏
眾多護膚品當中，藥房有售的aqueous cream潤膚霜及俗稱「豬油膏」的emulsifying ointment，既有效，價格又非常便宜。醫生多處方這兩種護膚品給病人使用，連政府診所也採用。它們的好處是成分簡單，以石蠟（paraffin）及白蠟（white soft paraffin）等石油副產品為主，不含香料，無添加物，很少引起過敏反應，適合護理乾燥肌膚之用。
萬寧總藥劑師劉敏儀指出，aqueous cream的質地較emulsifying ointment清爽。若覺得前者滋潤程度不足，可轉用油脂成分較重emulsifying ointment。
洗澡：具清潔去污功能
Aqueous cream或emulsifying ointment除了護膚外，也可代替沐浴露用來洗澡。史泰祖稱，兩者都有相當程度的去污功能，他自己便是使用前者來洗澡，後者用來潤膚。劉敏儀補充，極乾燥的皮膚適宜用emulsifying ointment洗澡，用法是塗抹全身後，以溫水洗。
她續指，坊間不同品牌的潤膚露、潤膚膏或沐浴油，都適合乾性皮膚使用。它們成分多以石蠟等石油副產品為主，有些加入其他保濕劑如甘油等護膚成分，而乳化劑的成分不同，也使得濃稠度不一，符合不同消費者的喜好。
文：姜素婷
圖：陳淑安、梁細權
模特兒：Wing（The Group）
編輯：元敬德
護膚+清潔
兩種護膚品aqueous cream和emulsifying ointment用途廣泛，當中包括：
護膚：可做手膜足膜
1、主婦手與皸裂足跟
劉敏儀稱，每次洗手後薄塗一層aqueous cream，能減少乾燥現象。若能每晚睡前塗用，並戴上純棉手套（藥房有售）睡覺，便有如替雙手做手膜一樣，可加強護理效果。同樣的方法亦可處理皸裂的足跟，薄塗一層「豬油膏」，並穿上棉襪一整夜，替雙足做足膜，效果亦佳。翌日早上，塗抹後以溫水洗即可。
2、濕疹或皮炎
濕疹或皮炎（牛皮癬）患者的皮膚，在秋冬時分特別乾燥，可按醫生指示塗用aqueous cream或emulsifying ointment，保持皮膚水分。
秋冬護唇 凡士林鎖水
秋冬最常見嘴唇皸裂。史泰祖指出，不少人愛用上唇濕潤的部分蓋下唇皸裂的地方（或相反），再不然便以舌頭舔濕皸裂部分，但這樣只會如頻密洗手一樣，連僅餘的水分帶走了，令雙唇愈來愈乾。除了使用護唇用品加以保護外，吃過有汁的食物，最好以紙巾輕輕印乾嘴唇，以免皸裂。
劉敏儀稱，凡士林的鎖水效能，可保留嘴唇水分。不少潤唇膏以它為主原料，替嘴唇保濕，適合大部分人使用。
護膚沐浴小備忘
暖氣環境 盛水維持濕度
冬天到日本或歐美等國旅行時，室內範圍大都多有中央暖氣，濕度或會很低。劉敏儀便曾有���友因此而皮膚過敏，返港後治療了半年才痊癒。她提醒，外出旅行，千萬不要忽略室內空調下的乾燥環境，建議以碟子盛一些水，好讓水分蒸發，以維持一定的濕度。還有記得塗用護膚品，避免皮膚過度乾燥。
混合性皮膚慎選沐浴品
不少人全身皮膚乾燥的程度不一，例如胸前及背部偏油，四肢卻偏乾。劉敏儀稱，這便需要按情選用不同的沐浴用品：偏乾的部位可使用較滋潤的，而偏油的地方則要選用其他能清潔皮脂功效的產品，以免毛孔受堵長粉刺或暗瘡。
使用果酸 注意乾上加乾
正使用果酸產品去斑或美白的人士，更需要注意保濕，因為果酸產品本來已令肌膚偏乾，加上天氣乾燥，所以會乾上加乾。劉敏儀稱，這段時間最好停用，或減少使用次數，例如每天使用的，可減少至隔日使用，以免乾燥情加劇。
沐浴後抹身前 塗護膚品
史泰祖稱，很多人以為每天只要塗用護膚品一次，便可達到預期效果，其實一天至少塗用兩、三次才見效用。還有，洗澡後塗用的最佳時機是抹身之前——趁身上還有水分時使用，以便鎖住水分。
戒煙小貼士
1.認清戒煙原因
2.作息定時
3.煙癮發作時，要分散注意力，多飲水及做深呼吸
4.戒煙後不應掉以輕心，繼續抗拒抽煙的誘惑
5.有人向你遞煙，堅決拒絕
衛生署戒煙熱線﹕1833183
配件適當 幼兒也可用
在醫院外施以電擊來救治心臟停頓病人的構思，出自一名愛爾蘭醫生Frank Pantridge。1966年，他率先帶領由醫生及護士組成的急救隊，帶電擊心臟的儀器，到社區救治病人，至今剛好40年。之後他力發展手提的心臟電擊儀器，就是今天的AED。
AED能自動偵察心跳，若屬可以電擊的「心室纖維性顫動」——心跳會快達每分鐘200次，儀器便會發出指令，要求施救者勿接觸事主身體，再電擊事主心臟，回復心跳。
鍾健禮稱，只要有適當的配件，AED可應用在小至一歲的嬰兒身上。
使用方法
Step 1 一人施以心肺復蘇法。
Step 2 另一人準備AED，取出電擊片。
Step 3 如儀器所示，貼在事主身上適當的位置。
Step 4 儀器告之正自動分析心跳情況，此時不要接觸事主。
Step 5 半自動型的AED，會發出按電擊鈕的指示﹔全自動的，則會告之將會施行電擊。過程中，同樣不能接觸事主，以免被電擊。
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